【サッカー解説】3バックのメリット・デメリット：連携をとるためのトレーニングも紹介

2025年3月9日2025年9月15日

はじめに

多くのチームが採用してきたのはやはり「4バック」です。日本でも長い間、4人のDFを置く布陣が基本スタイルとして認識され、4-4-2や4-3-3など、4枚の最終ラインを基軸にした戦術が数多く見られました。しかし近年、海外のトップリーグや日本国内でも「3バック」を取り入れるチームが増え、局面によっては4バックよりも効果的なプレーを展開する姿が注目を集めています。

ただし、「3バック」といっても指導現場でよくイメージされるのは、ウイングバック（WB）を両サイドに置き、守備時には5枚、攻撃時には3～4枚で最終ラインを形成する可変システムです。今回はそうした可変システムではなく「純粋に3人のCBのみで最終ラインを構成する形」を前提に話を進めていきたいと思います。ハーフライン付近に複数の中盤やFWを置く構成でも、あくまで最後尾のDFは3人というスタイルです。

走力や判断力、個々の資質が異なる中で、3人のCBを置くことは「前線の攻撃へ人数を割く」あるいは「数的優位でポゼッションを高める」など、さまざまなメリットをもたらす可能性があります。一方で、広大なピッチを3人だけで守るリスクや、相手の人数・配置次第でカバー範囲が増える難しさなど、デメリットも存在するでしょう。

ここでは3バックを「純粋に3人のCBだけで構成する」場合の特徴を整理し、「これまで4バックが基本だと思っていたけれど、3バックもおもしろいな」と思っていただければえ嬉しいです。

３バックのメリットとデメリット

いわゆるWBを置かない「3人のCBのみ」で最終ラインを組む場合におけるメリット・デメリットを整理してみましょう。

1．メリット

DFを1人削ることで前線や攻撃に人数をかけられる
4バックと比べて1枚少ないDFで守る分、前線に1人多く配置することができます。たとえば中盤を厚くしたり、FWを複数枚並べたりといった形にしやすくなるため、攻撃に厚みを持たせたいチームには大きなアドバンテージとなります。特に高校生年代では攻撃面を重視し、中盤や前線にタレントを揃えているチームには魅力的な選択肢と言えます。

DFの役割がはっきりする（マンツーマン気味に守りやすい）
3バックは中央を3人で守る分、相手FWとのマッチアップが明確になりやすいです。たとえば相手が2トップなら「3対2」の数的優位を作りやすく、それぞれがどちらのFWをマークするか明確に割り振れます。高校生にとっては「自分がどの選手を捕まえるのか」をシンプルに理解できるため、チーム全体の守備連携が整理しやすくなる利点があります。