戦術的ピリオダイゼーション理論とは
サッカーの「総合力」を引き出す理論
戦術的ピリオダイゼーション理論は、サッカーの試合に必要な「技術・戦術・フィジカル・メンタル」を切り離さず、常に試合の文脈に即して総合的に鍛えることを目指すトレーニング理論です。ポルトガルのヴィトール・フラーデ教授が提唱し、ジョゼ・モウリーニョなどの名将を通じて世界に広まりました。
現代サッカーでは、どれだけ走れるかだけでなく、素早い判断やチームとしての連動が勝敗を左右するケースが増えています。そのため、「サッカーに必要な力を、サッカーを使って鍛える」という発想を明確に打ち出しているのが、この戦術的ピリオダイゼーション理論です。
従来型ピリオダイゼーションとの違い
従来のトレーニング計画（フィジカル中心のピリオダイゼーション）では、走力や体力を強化することを軸に週や月ごとで負荷を調整する方法が一般的でした。しかし、その際に「試合のような複雑な状況」が抜け落ちがちで、たとえば延々とランニングさせるだけの練習や、コーンを立てて単調にドリブル練習を繰り返す、といったメニューが典型例です。
こうした方法では、判断力や連携といったサッカー特有の要素が十分に養われないことが課題でした。そこで「サッカーに必要な動きや思考は、試合に近い状況でこそ身につく」という考え方を徹底しようとするのが、戦術的ピリオダイゼーションの出発点です。
戦術的ピリオダイゼーションの主な特徴
4局面を常に意識する
サッカーのプレーは「攻撃」「守備」「守備から攻撃への切り替え」「攻撃から守備への切り替え」という4つの局面がめまぐるしく入れ替わるカオス状態で進行します。
戦術的ピリオダイゼーションでは、この4局面を絶えず意識した練習を組み立てるのが特徴です。練習中も「攻めている時」「奪われた直後」「守っている時」「ボールを奪い返した直後」の4場面を切り離さず、一連の流れとして扱います。
プレーモデル（チームの理想像）の明確化
「プレーモデル」とは、チームが理想とするサッカーのスタイルのことです。たとえば「パスをつないで崩すポゼッションサッカー」「素早いカウンターを狙うサッカー」「堅守速攻」など、目指す戦い方のコンセプトをはっきりさせると、日々の練習テーマが自ずと定まります。
戦術的ピリオダイゼーションでは、このプレーモデルの共有が重要なカギです。選手が「なぜこの練習をするのか」を理解しやすくなるため、上達の速度も高まります。
フィジカルだけでなくメンタル・認知・判断も重視
サッカーでは「走る・蹴る」といった身体的能力だけでなく、周囲の状況を把握して正しい判断をする認知力や、プレッシャーに負けないメンタル面が勝敗を左右します。戦術的ピリオダイゼーションでは、ゲーム形式の練習を多用することで、プレッシャー下での判断力や集中力を自然に鍛えていきます。
いわゆる「頭が疲れる練習」によって、試合で必要とされる総合的な力を養うわけです。
サッカーの文脈を重視する
これより先を読むには【有料会員登録】を済ませてください。
*このページ区間はすべての会員様に常に表示されます*
コメント