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皆さんもご存じの通り、スポーツの世界では即効性や短期間でのトレーニングで成果が得られることはほとんどありません。 そんな魔法みたいな方法があれば、全員メッシやクリロナみたいな選手になっています。 これは実社会においても一緒です。たまに、裏...

最近良く耳にするパーソナルトレーニングについて「持論」を書かせていただきます。あくまでも、私の主観が入っておりますので温かい目で見守ってください。 私も昨年11月から自分のチームの選手のパーソナルトレーニングをやっています。 以前までは、パ...

今回は現在カタールにて開催されているU２３アジアカップ（パリオリンピック予選）の日本代表の戦いについて書いていきたいと思います。 今回は第２節vsUAE戦を見ていきたいと思います。 この年代は私が国体選抜に関わらせていただいていた年代でもあり、...

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今回はスポーツ選手として必要な【９つのメンタルスキル】：後編です 前編・中編を読まれてない方は、以下のリンクからお読みください。 不安を上手にコントロールする 競技の前や重要な場面での不安は、パフォーマンスを大きく左右します。もしここで失敗...

下記の図を参考に今回は解説を進めていきますので、まずはこちらをご覧ください。 状況判断の重要性 サッカーでは「状況を把握しろ！」という指示がしばしば飛び交います。 これより先を読むには【有料会員登録】を済ませてください。 *このページ区間はす...

こんにちは。今回のトレーニング紹介のテーマは「フィニッシュ」です。内容としては、３vs２＋GKのトレーニングになります。 サッカーはゴールを奪う、ゴールを守るスポーツであり、目的でもあります。まずは「サッカーの目的・攻守の原理原則」を振り返っ...

この言葉は皆さんも聞いたことがあるはずです。 スポーツ選手のみに必要な能力ではなく、今やビジネスマンにも必要な能力としてビジネス関連の書籍としても、レジリエンス力についての書籍が出ているという認識です。 レジリエンスとは、直訳すると「回復...

あの子は運動神経がいいね！！スポーツにおいて運動神経って大事だよね！！ と言う言葉はよく聞きます。 ここでふと私も思ったこと考えがあります。 「運動神経がいい」とは何なのか？ 今日はそのことに関してnoteを書いていきたいと思います。 運動能力を...

今回は私がよく行うビルドアップの基本の３vs２＋１Sのトレーニングの紹介を行いたいと思います。 私のサッカーのベースはビルドアップからの安定した前進になります。ここが安定するとゲーム自体を落ち着かせることができます。さらには、再現性のある意...