原理原則– category –

序章 なぜ自分の指示が伝わらないのだろう？ そう思ったことはありませんか？サッカーの指導現場や日常生活でも、私たちの「指示」は驚くほど伝わらないことがあります。サッカーコーチや監督、保護者の方の中には、試合中にこんなシーンを経験したことが...

サッカーにおける「速さ」の分類 サッカーで求められる「速さ」とは、単に走るスピードだけを指すものではありません。短い距離で瞬発的に加速する力や、ボール保持時における切り返しの速さ、攻守の切り替えの速さといった多様な要素が含まれます。本記事...

戦術的ピリオダイゼーション理論とは サッカーの「総合力」を引き出す理論 戦術的ピリオダイゼーション理論は、サッカーの試合に必要な「技術・戦術・フィジカル・メンタル」を切り離さず、常に試合の文脈に即して総合的に鍛えることを目指すトレーニング...

守備で最も大切なことは「正しいポジションを取る」こと 「守備で大切なことは何か？」と聞かれたとき、あなたはどのように答えますか？ いろいろな要素が思い浮かぶかもしれませんが、私自身がもっとも重視しているのは、ズバリ「ポジションをとること」...

“見る”から“観る”へ サッカーの試合を観ていると、同じ「見る」という行為であっても、選手によってその質はまったく異なることに気づきます。ある選手は、ボールを受ける前から周囲の状況を把握し、次の展開をイメージしている。一方で、別の選手は、ただ...

はじめに サッカーにおいて、「Off the Ball（ボールを持っていないとき）の動き」が重要なのは既に周知の事実でしょう。選手が実際にボールを保持している時間は、平均すると90分の試合中わずか1分未満とも言われています。つまり、試合の大部分はボール...

はじめに みなさんはサッカーで「ランニング」という言葉を聞いてどのようなことを思い浮かべますか？ まず最初に、近年当たり前のようになっているサッカー界の「データ活用」に少し触れておきましょう。GPSを背負ったベストを着て試合や練習に臨む選手た...

はじめに 現代サッカーにおいては年々ビルドアップに注目が集まっていると考えています。我々メソッドラボのサイトでも【ビルドアップ】をテーマにした記事が人気です。 「ビルドアップは、チームが相手エリアに前進するための方法として、現代サッカーに...

はじめに – 守備の重要性を再確認する 攻撃は観客を沸かせる華やかな場面が非常に多いです。よって前線の選手をやりたがる選手も多く、攻撃ばかりがフォーカスされる印象にあります。しかしながら、その裏には“試合を勝ち切る”ための堅実な守備が欠かせま...

よく言われる通りスポーツ界では、肉体的なトレーニングや戦術理解と同じくらい、あるいはそれ以上に“メンタル面”の重要性が語られています。すでに多くのアスリートが、メンタルトレーニングによってパフォーマンスを飛躍させてきたという事実があります...