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はじめに サッカー選手のみならずスポーツ選手のパフォーマンスを左右する多くの要素の中で、「体幹の強さ」が注目されるようになりました。体幹と聞くと、私はやはりコバトレを思い出します。 https://youtu.be/OcGG5SM3sdI https://web.gekisaka.jp/news...

はじめに サッカーには、攻撃（オフェンス）・攻守の切り替え（ネガトラ）・守備（ディフェンス）・そして再び守攻の切り替え（ポジトラ）という4つの局面が存在します。 特に重要なのが“トランジション”の局面です。トランジションとは、守備から攻撃、あ...

【試合前日のトレーニング：一例とポイント】 試合前日は、チームとしてはもちろん、個々の選手にとっても翌日のパフォーマンスを最大化するための重要な時間です。多くの指導者や選手が「どの程度の負荷で行うか」「どんな内容を取り入れるか」に悩むこと...

はじめに こんなにダラダラと走って意味があるのだろうか…長距離を一定のペースで走り続けるなんてことサッカーにはほとんどない。LSDの意味とは？ 以上のようなこと、思ったことありませんか？私はあります（笑） サッカーというスポーツは、短い距離を全...

守備で最も大切なことは「正しいポジションを取る」こと 「守備で大切なことは何か？」と聞かれたとき、あなたはどのように答えますか？ いろいろな要素が思い浮かぶかもしれませんが、私自身がもっとも重視しているのは、ズバリ「ポジションをとること」...

はじめに – 守備の重要性を再確認する 攻撃は華やかで見ごたえがあり、どうしても目を引きます。華麗なドリブルやスピードを活かした突破が目立つと、ジュニア世代の選手たちは特に「攻撃のポジションをやりたい！」という気持ちが強くなるのは当然かもし...

はじめに 今回は守備特集です。 ・チームとしてどんな戦術をとるべきか決まっていない・実際メリット・デメリットが良く分かっていない・良いトレーニング方法を知りたい 上記の内、１つでも当てはまった方は是非ともご覧ください。 サッカーにおいて「守...

はじめに – 守備の重要性を再確認する 攻撃は観客を沸かせる華やかな場面が非常に多いです。よって前線の選手をやりたがる選手も多く、攻撃ばかりがフォーカスされる印象にあります。しかしながら、その裏には“試合を勝ち切る”ための堅実な守備が欠かせま...

よく言われる通りスポーツ界では、肉体的なトレーニングや戦術理解と同じくらい、あるいはそれ以上に“メンタル面”の重要性が語られています。すでに多くのアスリートが、メンタルトレーニングによってパフォーマンスを飛躍させてきたという事実があります...

サッカーの試合中に一番早く動いて疲れない物＝ボール 皆さんは以下の名言を知っていますか？ 「ボールを走らせろ。ボールは疲れない。」 これはヨハン・クライフが言った言葉です。 Wikipediaより ほぼ毎日何気なく行うパス&コントロール。ボールを意...