トレーニングメニュー– category –

はじめに：空間認知能力とは？ スポーツにおいて空間認知能力は【選手が自分と周囲の状況を瞬時に把握し、適切な判断を下すための重要な力】、【空間にある物の位置や形状、関係などを素早く正確に把握する能力】のことです。 この「空間認知能力」は、位...

今回は守備の考え方のベースを作るトレーニング「コーン守り」を紹介していたいと思います。 鬼ごっこのような形でW-up等でもよく行うトレーニングメニューになります。そして、コミュニケーションがマストなメニューにもなりますのでアイスブレイクにも使...

今回は指導者がTRを作る際に引き出しを多く持っておくことの大切さについて書いていきたいと思います。引き出しが多い＝TRメニューを豊富に持っていることになります。 そもそもなぜ選手たちはトレーニングに飽きてしまうのでしょう？と考えた時に予測され...

今回は私がよく行うゴール前のトレーニングをご紹介してきたいと思います。 サッカーのあらゆる局面の中で最も重要な局面である「ゴール前」。ここの良し悪しが最終的な勝敗に大きく関わっていくと私は考えています。 1週間のトレーニングの中で必ずゴール...

サッカーにおいてはボールを持っている時間より圧倒的にボールを持っていない時間お方が長いです。そして、そのオフザボールがチームを向上させる上で非常に大切な要素となってきます。 今回はその中でも「マークを外す」ということに関してのトレーニング...

今回は私がよく行うメニューのご紹介をしていきます。 ジュニアやジュニアユースのクリニック時にテーマ「ビルドアップ」でよく行います。２人で相手D F１人を越えていくことを反復するトレーニングメニューになります。２人で１人を確実に越えていくこと...

「ファーストコントロールで全てが決まる！！」とよく言われています。そのくらいサッカーのプレーにおいて最初のタッチは非常に重要だと私も思っています。 「あー、今の最初のタッチがよければ…」「１タッチ目の置き所が良ければ…」といった話やコーチン...

今回は私がW-upでよく行う「スポーツ鬼ごっこ」をご紹介していきたいと思います。そもそもこのメニューを知ったきっかけは私が様々な種類の鬼ごっこをW-upに導入しており、その中でもっと選手たちが楽しく、そしてより相手との駆け引きが生まれるものはな...

今回のテーマは「観る」です。 サッカーでは「観る」ということが非常に大切だと私は考えています。 試合では単なるテクニックやスピードだけでなく、状況を冷静に「観て、判断すること」が不可欠です。この「観る力」がなければ、相手の動きやチーム全体...

今回の記事は、サッカーのトレーニングにおける「単純に走るだけのトレーニングは必要か」というものです。俗に言う「素走り（すばしり）」ってやつですね。 今日の記事を読んでいただくと、「ボールを使用しながらの強度の高いトレーニング」が理解できま...