トレーニングメニュー– category –

「得点が生まれやすいシチュエーション」の考え方とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。 これはあくまで一つの考え方で、全てではないということをご理解いただいた上で読み進めていただけたらと思います。ゴールというものは再現性が...

サッカーのトレーニングは考えれば考えるほど難しいものだと私は思っています。よりリアルな環境、高いインテンシティ等々がトレーニングの中に含まれており、少しでもサッカーのゲームに近づけることが必要とされます。まさに戦術的ピリオダイゼーション...

守備のウィークポイント：間伸び 今回は守備のウィークポイントである「間伸び」。 これを防ぐために必要な要素を説明していきたいと思います。 図のように３ラインの距離が遠くなってしまうことを「間伸び」と言います。これが守備時になぜいけないか？ ...

今回は守備のトレーニングを紹介していきたいと思います。 クリニック等で守備のベースを落とし込みたい時に行うトレ―ニングメニューになります。 では早速本題に入っていきましょう。 ３vs３＋２sになります。コーチからサーバーへの配球でスタートします...

はじめに サッカーにおいて攻守の切り替えは極めて重要な要素であり、試合の勝敗に大きな影響を与えると言えます。 ゲームの中で起こる4つの局面「攻撃→攻守切り替え→守備→守攻切り替え」これらの切り替えが円滑に行われるかどうかは、チーム全体や個々の...

今回の記事のトレーニング編・テーマはビルドアップ。その中でも「６vs4+GK」をご紹介していきたいと思います。 ビルドアップのトレーニングには「再現性」と「相手の立ち位置の変化」、この要素が大切であると考えています。 このトレーニングはどちらの...

サッカー選手のみならずスポーツ選手のパフォーマンスを左右する多くの要素の中で、「体幹の強さ」が注目されるようになりました。 体幹と聞くと、私はやはりコバトレを思い出します。 https://youtu.be/OcGG5SM3sdI https://web.gekisaka.jp/news/school/...

はじめに ご存じでない方もいらっしゃるかもしれないので紹介させてください。 我々メソッドラボ（Method-Labo）はティックトックアカウントも運営しています！！動画を観たい方はこちらからどうぞ。 このティックトックでは皆さんに紹介しいる記事を講義...

今回はサッカーにおける4つの局面（攻撃、攻守切り替え、守備、守攻切り替え）の中でも特に重要とされている切り替え（トランジション）の局面についての考え方の整理と、そのトレーニング方法についてみていきたいと思います。 今回については１１人制、...

守備で大切なことは何か？ と聞かれたら「これです！！」と即答できるような【自分の中での答え】は持っていますか？ 私にはそれがあります。 今回は私が守備をテーマにトレーニングをするときに一番大切にしていることをお伝えします。 それはズバリ「ポ...