【サッカー解説】複数のメニューを組み合わせることで切り替えのスピードを上げる

はじめに

今回はベーシックなトレーニングを組み合わせることで、切り替えの要素を加えていくトレーニングのご紹介をいたします。

切り替え（トランジション）はよくコーチングでも聞きます。ただし、切り替えは習慣です。そのようなトレーニングをしていなければできるようにはなりません。

もちろん、オンザピッチだけではなく、オフザピッチでも切り替えを意識していなければ…、ということもありますが今回はトレーニングの中で切り替えの局面が生まれるものをご紹介します。

6vs2鬼ごっこ〜ロンド

四角形のグリッドを用意します。四隅にはコーンを配置します。６人の黄色の選手たちはコーンに触っていれば鬼にタッチされません。鬼（赤色）の2人はコーンに触れていない黄色の選手をタッチすれば交代できます。

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