新着記事

【4-4-2】の強みのおさらい ＊今回の4-4-2はMFはダイヤモンド型とします。 バランスが良い サッカーのピッチは横幅が68m（公式戦の場合）ほどありますが、4-4-2のフォーメーションではMFラインとDFラインに4人ずつ配置することで、この広大なエリアを効率...

序章 なぜ自分の指示が伝わらないのだろう？ そう思ったことはありませんか？サッカーの指導現場や日常生活でも、私たちの「指示」は驚くほど伝わらないことがあります。サッカーコーチや監督、保護者の方の中には、試合中にこんなシーンを経験したことが...

はじめに サッカーには、攻撃（オフェンス）・攻守の切り替え（ネガトラ）・守備（ディフェンス）・そして再び守攻の切り替え（ポジトラ）という4つの局面が存在します。 特に重要なのが“トランジション”の局面です。トランジションとは、守備から攻撃、あ...

はじめに 日本サッカー協会（JFA）は、指導者のレベル向上とサッカー界全体の発展を目指してライセンス制度を整備しています。たとえば「C級からB級へ」「B級からA級へ」というように、階段を一つずつ上がることで、より深い戦術理解や指導技術を得ること...

【試合前日のトレーニング：一例とポイント】 試合前日は、チームとしてはもちろん、個々の選手にとっても翌日のパフォーマンスを最大化するための重要な時間です。多くの指導者や選手が「どの程度の負荷で行うか」「どんな内容を取り入れるか」に悩むこと...

サッカーにおける「速さ」の分類 サッカーで求められる「速さ」とは、単に走るスピードだけを指すものではありません。短い距離で瞬発的に加速する力や、ボール保持時における切り返しの速さ、攻守の切り替えの速さといった多様な要素が含まれます。本記事...

はじめに サッカーの試合が長い… と思ったことはありません？我々でももちろんあります（笑） Jリーグの試合を初めて観戦した方の中には、「なんだか90分が長く感じる」「得点シーン以外が退屈…」と率直に感じる方も多いのではないでしょうか。確かにサッ...

戦術的ピリオダイゼーション理論とは サッカーの「総合力」を引き出す理論 戦術的ピリオダイゼーション理論は、サッカーの試合に必要な「技術・戦術・フィジカル・メンタル」を切り離さず、常に試合の文脈に即して総合的に鍛えることを目指すトレーニング...

はじめに 「負けず嫌いはスポーツ選手の必須スキル」と言われるように、確かに多くの選手が昔から負けず嫌いですよね。勝負ごとに対する強い執着心こそが、彼らの結果を左右する大きな要因になっているのかもしれません。しかしこれは後天的に身に着けられ...

はじめに サッカーの戦術トレンドは時代ごとに大きく変化し、近年では「攻守の切り替え（トランジション）」の重要性がますます高まっています。その中でも注目されるのが、「ゲーゲンプレス」というアグレッシブな守備＆攻撃の戦術です。攻撃的な守備と表...