トレーニングメニュー– category –

今回は私がよく行うメニューのご紹介をしていきます。 ジュニアやジュニアユースのクリニック時にテーマ「ビルドアップ」でよく行います。２人で相手D F１人を越えていくことを反復するトレーニングメニューになります。２人で１人を確実に越えていくこと...

「ファーストコントロールで全てが決まる！！」とよく言われています。そのくらいサッカーのプレーにおいて最初のタッチは非常に重要だと私も思っています。 「あー、今の最初のタッチがよければ…」「１タッチ目の置き所が良ければ…」といった話やコーチン...

今回は私がW-upでよく行う「スポーツ鬼ごっこ」をご紹介していきたいと思います。そもそもこのメニューを知ったきっかけは私が様々な種類の鬼ごっこをW-upに導入しており、その中でもっと選手たちが楽しく、そしてより相手との駆け引きが生まれるものはな...

今回のテーマは「観る」です。 サッカーでは「観る」ということが非常に大切だと私は考えています。 試合では単なるテクニックやスピードだけでなく、状況を冷静に「観て、判断すること」が不可欠です。この「観る力」がなければ、相手の動きやチーム全体...

今回の記事は、サッカーのトレーニングにおける「単純に走るだけのトレーニングは必要か」というものです。俗に言う「素走り（すばしり）」ってやつですね。 今日の記事を読んでいただくと、「ボールを使用しながらの強度の高いトレーニング」が理解できま...

「得点が生まれやすいシチュエーション」の考え方とそのトレーニング方法について書いていきたいと思います。 これはあくまで一つの考え方で、全てではないということをご理解いただいた上で読み進めていただけたらと思います。ゴールというものは再現性が...

サッカーのトレーニングは考えれば考えるほど難しいものだと私は思っています。よりリアルな環境、高いインテンシティ等々がトレーニングの中に含まれており、少しでもサッカーのゲームに近づけることが必要とされます。まさに戦術的ピリオダイゼーション...

守備のウィークポイント：間伸び 今回は守備のウィークポイントである「間伸び」。 これを防ぐために必要な要素を説明していきたいと思います。 図のように３ラインの距離が遠くなってしまうことを「間伸び」と言います。これが守備時になぜいけないか？ ...

今回は守備のトレーニングを紹介していきたいと思います。 クリニック等で守備のベースを落とし込みたい時に行うトレ―ニングメニューになります。 では早速本題に入っていきましょう。 ３vs３＋２sになります。コーチからサーバーへの配球でスタートします...

はじめに サッカーにおいて攻守の切り替えは極めて重要な要素であり、試合の勝敗に大きな影響を与えると言えます。 ゲームの中で起こる4つの局面「攻撃→攻守切り替え→守備→守攻切り替え」これらの切り替えが円滑に行われるかどうかは、チーム全体や個々の...