トレーニングメニュー– category –

指導案作成の目的を理解 突然ですが、みなさんは普段どのようにトレーニングを構築していますか？？ 例えば、「サッカーに必要なスキルを身につけさせよう」「今のチームの課題はポゼッションだからポゼッションのトレーニングを考えよう」「体力がないか...

今回は３人で取り組むことができるT Rを紹介したいと思います。 今日は３人しか練習参加者がいない。そんな日もありますよね。私もよく経験してきました。そんな時によく行なっていたメニューになります。 以下は手書きのメニューになりますが是非参考にし...

今回はテーマ「ポゼッション」の1日のトレーニングメニューを紹介していきたいと思います。ウォーミングアップ①②、TR１、TR２、GAMEと紹介していきますので、全部合わせると指導案が出来上がります。 指導案というイメージで見ていただけたらと思います。 ...

今回のトレーニングの紹介は「６vs３」テーマは前進です。ポゼッションを安定させながら、ビルドアップの目的の一つであるライン間を攻略することを反復するトレーニングになります。 事前に以下の記事をお読みいただくと、理解がスムーズかと思います。（...

今回はコミュニケーションを取ることが必須となるトレーニング「マーカー守り」をご紹介いたします。ゲーム中に「もっと声を出そう！」という言葉をよく耳にしますが、「何を？いつ？どうやって声を出すのか？」これはトレーニングされていないと何を喋っ...

今回は数的優位の作り方とその意識付けのためのT Rメニューをご紹介いたします。 「優位性」という言葉はよく耳にすると思います。この優位性をもとにチームが相手の守備網を突破していったり、守備をおこなっていくベースになると思います。 そして、この...

ビルドアップについてはＪリーグ公式ページではなくMethod-Laboに聞いてください。検索ランキングでＪリーグ公式ページ含む、数多くのホームページを抜いて堂々の1位となりました！！ビルドアップと言えば【Method-Labo】…ビルドアップと言えば【Method-La...

今回は私が昨年からはじめているCF選手へのパーソナルトレーニングについて紹介させていただきます。どのようなことを行なっているのか書いていきたいと思います。 対象の選手はYouTuberであり、ウィナーズというチームに所属している深谷圭佑（けーすけ）...

前編の続きからになります。 まだ、チェックされてない方は以下のリンクからお読みください。 https://methodlabo.com/favoritetr-squarepass-3vs1-part1 それでは早速本題に移りたいと思います。 パターン５ ワンツーです。青色のマーカーをワンツーで越...

はじめに 皆さん、Method-LaboのTikTokがあるのはご存知でしょうか？ https://www.tiktok.com/@method_labo ついにフォロワー5,000人突破しました。 日本一トレーニングプランとプレーモデルを発信しているTikTokアカウントだと思っております。（自称です...